Wat is lichaamsgerichte therapie?
Ons lichaam slaat spanning, emoties en ervaringen op die we niet volledig hebben kunnen doorvoelen. Dat gebeurt vooral in situaties waarin je overweldigd werd: wanneer er geen ruimte of veiligheid was om te voelen, bewegen of reageren zoals je wilde.
Denk aan ingehouden woede, tranen die je hebt tegengehouden, of een lichaam dat stil moest blijven terwijl alles in je schreeuwde om actie.
In therapie onderzoeken we hoe jouw lichaam dat alles nog met zich meedraagt.
En hoe het zich heeft aangepast om jou te beschermen.
In een veilige setting (met aandacht en rust) kan datgene wat toen werd ingehouden alsnog naar buiten komen: een beweging, een trilling, een impuls, een emotie.
Zonder te forceren, en zonder het trauma opnieuw te beleven. Juist in dat zorgvuldig begeleide proces kan er iets diepgaand helen.
Je hoeft het niet met je hoofd op te lossen.
Je lijf weet de weg, als je het maar de ruimte geeft.
Hoe ziet een sessie eruit?
Dit kun je verwachten
De sessie is vooral gericht op het opwekken van beweging en trilling in de psoas-spier, een diepe, krachtige spier die loopt van je onderrug naar je bekken.
In die spier wordt vaak spanning opgeslagen die je ooit niet hebt kunnen loslaten.
Je ligt op een matras, op je rug. Heel langzaam en met aandacht beweeg je je benen: open en sluit, in je eigen ritme. Na een tijdje begint er iets te reageren, subtiel of intens.
Je benen kunnen gaan trillen, je buik kan samentrekken, je lichaam kan schokken of bewegen. Dat is geen gekte, dat is je systeem dat spanning ontlaadt.
We blijven steeds in contact. Jij blijft aanwezig, in je lichaam, met mijn begeleiding. Je hoeft niets te forceren, en je hoeft niets uit te leggen. Je lijf weet wat het doet.
Dit kan het je opleveren:
Emotionele verwerking: wat is vastgezet, kan alsnog gevoeld en losgelaten worden.
Inzicht: je herkent patronen, triggers en overlevingsmechanismen.
Zelfregulatie: je blijft rustiger onder druk, en voelt sneller wat je nodig hebt.
Heling bij trauma: zonder te herbeleven, maar met zorg en structuur.
Meer lichaamsbewustzijn: je leert voelen wat er speelt, in plaats van het te negeren.
Soms voelt het alsof je van een afstand naar jezelf kunt kijken. Alsof je helder ziet wat eerder verwarrend was. Dat is geen magie. Dat is aandacht, veiligheid en het durven voelen.
Even heel praktisch:
• Een losse sessie kost €247,-
• Reken op anderhalf tot twee uur
• Kom op tijd, zodat we alles uit de sessie halen
• Je ontvangt vooraf een intakeformulier, die we samen doornemen
• Draag makkelijk zittende kleding
• Gun jezelf rust vóór en ná de sessie, je lijf werkt nog even door
• Locatie: Viskweekweg 5A, Emst
Plan een lichaamsgericht consult
Voel je na bovenstaande uitleg een ja? Wacht dan niet langer en gebruik de agenda hieronder om eenvoudig een afspraak te maken.
Wanneer lichaamsgerichte therapie (nog) niet de juiste stap is:
❌ Bij ernstige hartklachten, epilepsie of andere instabiele medische aandoeningen.
De fysieke ontlading tijdens een sessie kan intens zijn. Overleg bij twijfel altijd eerst met je arts.
❌ Als je recent een zware psychiatrische crisis hebt doorgemaakt.
Zoals een psychose, suïcidaal gedrag of opname. Stem dan eerst goed af met je behandelaar: lichaamswerk kan waardevol zijn, maar moet zorgvuldig worden ingebed.
❌ Als je op dit moment dissocieert of weinig lichaamsbewustzijn hebt.
Soms is het veiliger om eerst te werken aan gronding en stabilisatie, vóór we het lijf diep ingaan.
❌ Als je veel middelen gebruikt (alcohol, drugs)
en daar nog middenin zit. Je zenuwstelsel heeft dan eerst behoefte aan regulatie en veiligheid.
❌ Als je iets zoekt dat snel of zonder ongemak je problemen oplost.
Lichaamswerk is krachtig, maar vraagt toewijding, openheid en de bereidheid om te voelen wat er is.
Heb je vragen over mijn werkwijze, of wil je samen onderzoeken of lichaamsgerichte traumatherapie bij je past? Stel ze gerust. Ik denk graag met je mee.