Ademwerk opent de deur naar voelen, loslaten en opnieuw verbinden.
Via je ademwerk (ook wel 'breathwork') kom je uit je hoofd en in contact met wat er écht speelt in je lijf. Ik werk met Verbonden Ademhaling: een krachtige manier om spanning los te laten, emoties te verwerken en diep te zakken in jezelf. We omzeilen het denken en landen in het gevoelsbrein, waar oude pijn vaak opgeslagen ligt. Wat daar niet afgemaakt is, krijgt ruimte om alsnog te stromen.
Je laat los wat je niet meer dient en maakt ruimte voor helderheid, ontspanning en levenskracht.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Dit kun je verwachten
We beginnen met een kort gesprek. Wat speelt er? Wat wil je aankijken of loslaten?
Daarna ga je liggen op een matras en begeleid ik je in de Verbonden Ademhaling, die je 30 minuten gaat doen. Veel mensen die hier komen ervaren mentale, fysieke of emotionele reacties: tintelingen, warmte, boosheid en/of verdriet die vrijkomt. Dat is normaal en vaak helend.
Na afloop is er ruimte om na te voelen en te delen wat je hebt ervaren.
Je kunt starten met één sessie. Vaak ontstaat dan vanzelf helderheid over wat nodig is: eenmalige ontlading of een serie sessies.
Even heel praktisch:
• Een losse sessie kost €167
• Reken op 1 uur en een kwartier
• Kom op tijd, zodat we alles uit de sessie halen
• Je ontvangt vooraf een intakeformulier, die we samen doornemen
• Draag makkelijk zittende kleding
• Gun jezelf rust vóór en ná de sessie, je lijf werkt nog even door
• Locatie: Viskweekweg 5A, Emst
Plan een ademsessie
Voel je na bovenstaande uitleg een ja? Wacht dan niet langer en gebruik de agenda hieronder om eenvoudig een afspraak te maken.
Wanneer ademwerk (nog) niet de beste stap is:
❌ Bij ernstige hartklachten, epilepsie of hoge bloeddruk.
❌ Als je recent een zware psychiatrische crisis hebt doorgemaakt.
Zoals een psychose of opname. Stem dan eerst goed af met je behandelaar.
❌ Als je zwanger bent.
Zeker in het eerste trimester: ademwerk kan invloed hebben op het zenuwstelsel en het lichaam.
❌ Als je veel middelen gebruikt (alcohol, drugs)
en daar nog middenin zit: je zenuwstelsel heeft dan vaak iets anders nodig.
❌ Als je iets zoekt dat ‘even snel’ je problemen oplost.
Dit is geen quick fix. Ademwerk is krachtig, maar vraagt ook bereidheid tot zelfonderzoek.
Twijfel je of dit het juiste moment is? Neem gerust contact op. Soms is een andere benadering beter. Samen kijken we wat jou nu echt verder helpt.
Heb je vragen over mijn werkwijze, of wil je samen onderzoeken of lichaamsgerichte traumatherapie bij je past? Stel ze gerust. Ik denk graag met je mee.